קודם כל המון תודות לכל מי שהגיב ושאל שאלות בהמשך לפוסט " האם שווה לצפות מבן\ת הזוג למשהו?" בו הסברתי
מנקודת מבט אחת את משמעות הציפייה בין 2 אנשים.
כן, כן. הרבה אנשים מדברים על ציפייה ועל ההשלכות שלה על חיינו.
הרבה פעמים אני שומעת את המשפט המפורסם "כגודל הציפייה גודל האכזבה".
ברוב המקומות מכוונים אותנו להוריד את הציפיות.
להזכירכם, ציפייה היא מה שאנחנו מניחים, רוצים וממתינים שיקרה בעתיד.
וניתן להיפתר מהציפיות בעזרת היכולת הנקראת "להתמקד בהווה ולקחת אחראיות ולפעול" – ובאנגלית
P.R.A. – Focus on the present, take responsibility, take action
והפעם, בהמשך לשאלות שלכם אני רוצה להסביר לכם את מהות הציפייה במערכת שלנו ובמוחנו.
הציפיות שלנו מפעילות במוח חשיבה דפוסית, ז"א שעיניים שלי יראו רק את מה שנמצא בתווך הראיה של הדפוס הספציפי שלי
וזה מה שמצמצם את האפשרויות של מה שאני אקבל כתוצאה.
איור להמחשה:
ז"א כל שאר האפשרויות, שלא ציפינו להן, לא מתאפשרות כאשר מצפים, כי הן מחוץ לטווח הראיה.
בנוסף, הציפייה גורמת למערכת שלך לאבד אנרגיה – זה מתחיל במערכת המוחית
וכתוצאה מכך מתחילים להרגיש עייפות בגוף הפיזי.
וכשכמות האנרגיה יורדת ונמצאת בחסר, החסר הזה מתורגם ע"י המוח הרגשי לדבר רע.
אם הציפייה שלי להגיע לטוב (ז"א להגיע למה שאני מצפה), זה אומר שעכשיו אני נמצאת ברע.
וכפי שכבר הסברתי בפוסטים אחרים, חשוב מאוד להיות כל הזמן בחוויות טובות, לחיות בלי פער בין הרצוי למצוי,
כי אם נמצאים במקום טוב – אז אין לך שאיפות או ציפיות, יש לך רצונות.
וזה הבדל משמעותי.
אסביר בקצרה את ההבדל:
ציפייה – נעה בתנועה ליניארית. היא מותנית. ז"א – יש לה תנאים מסוימים שחייבים להתקיים והיא נעצרת בכל תנאי שקיים
בדרך ולא יכולה להתקדם כל עוד התנאי הזה לא התקיים.
לעומת זאת רצון – נע בספיראלה. שום דבר לא יכול לעצור אותו. אין תנאים לרצון, אין צפייה. יש עשייה והתקדמות.
לפיכך, הפתרון הוא שלנו מול עצמינו ועם עצמינו.
כי אם אני מצפה ממישהו למשהו זו בעיה שלי. ולכן אם משהו מציק לך – זו בעיה שלך.
לי מפריע! אני אחראית על לעשות כך שזה לא יפריע לי.
כי אין דבר כזה "לא טוב לי בזוגיות" או "קשה לי עם הילדים" …. מה שיש הוא "לא טוב לי עם עצמי".
לא טוב לי עם עצמי? – אני חייבת לתקן זאת בעצמי.
כל עוד לא טוב לי עם עצמי לא אוכל להגיע לשקט נפשי וסיפוק.
אז מקווה שהפעם הצלחתי לכסות את הנושא הזה בצורה מקיפה ככל הניתן והכול עכשיו ברור יותר.
אם לא, כתבו לי כאן למטה את השאלות, טענות, בקשות ואשמח להגיב בהקדם האפשרי.
אז קדימה, מה עוד לא ברור? תכתבו….