הדברים שגונבים את האושר שלכם Archives - מירי בלנק - החלופה המעשית לטיפול פסיכולוגי

הדברים שגונבים את האושר שלכם

  • אנחנו חיים בחברה שאוהבת לחיות באומללות

    http://www.miriblank.co.il/wp-content/uploads/2018/06/חברה-שלנו-אוהבת-אומללות-628x353.jpg

    כל אחד ואחת מאתנו מוצאים עצמם לא פעם כשמסביבם אנשים אשר גורמים להם להרגיש לא טוב. לבני האדם יש נטייה (לא טבעית – מוטבעת) להתרכז במה ששלילי בחיים ורובנו מקדישים תשומת לב רבה (מדי) לרגשות כמו כעס, עצב, כאב ואכזבה בזמן שאנחנו יכולים להתרכז ברגשות כמו שמחה, הכרת תודה ושביעות רצון. השליליות מקיפה אותנו. פתיחת […]

  • כיצד חשיבה חיובית ריאלית תשפיע על החיים שלך?

    http://www.miriblank.co.il/wp-content/uploads/2017/12/people-2560747_1920-628x353.jpg

    רובנו מאמינים כי ניגודים נמשכים אחד לשני. זה נכון עבור מגנטים, אך כאשר מדובר ברוח, ההפך הוא הנכון: דומה מושך דומה. במילים פשוטות יותר, המידע אשר נמצא במוח מנהל אותנו בלי שאנחנו יודעים את זה. לכן, ברגע שאנחנו לומדים לרתום את כוחה של החשיבה החיובית הראלית, אנחנו מתחילים להבין מהם הפלונטרים הקבועים שמנהלים את המוח […]

  • 9 דברים שהגיע הזמן להרפות מהם ולשחרר אותם מהחיים – תובנות של גיל 41….

    http://www.miriblank.co.il/wp-content/uploads/2015/06/מירי-בועות-סבון-628x353.png

    וואו, קשה להאמין שכבר חגגתי 41 ימי הולדת. הזמן טס… ואני ממש לא מרגישה את זה. מרגישה כאילו אני עדיין בת 20 , רק עם הרבה יותר תובנות וידע. יום הולדת זו הזדמנות טובה להתבונן על חיי ולשתף אנשים אחרים בתובנות שצברתי. עוד לפני כעשור, המנטורית שלי אמרה לי “מירי, תזרמי…”. לקח לי עוד כמה […]

  • יש אנשים שפשוט לא נכונים בשבילך…

    http://www.miriblank.co.il/wp-content/uploads/2014/12/Capture2-628x353.png

    בני אדם הם יצורים חברתיים וכמו שאנו משפיעים על אנשים סביבנו – אנו גם מושפעים מהם. הפעם, בחג חנוכה, בחרתי לדבר על אנשים שנמצאים בסביבתנו הקרובה. מתי בפעם האחרונה חשבתם על האנשים שמקיפים אתכם? אנשים אלו יכולים להיות חברים, עמיתים לעבודה, מנהלים או אפילו בני זוג… חשוב לזכור שכל עוד אנו מקיפים את עצמינו באנשים […]

  • 5 דברים שאנשים מאושרים אף פעם לא עושים

    http://www.miriblank.co.il/wp-content/uploads/2014/11/אנשים-מאושרים-628x353.png

    אנשים מאושרים עושים המון דברים. הם משקיעים זמן בלהודות על מה שיש להם, בטיפוח האופטימיות, בנדיבות, בטיפוח מערכות יחסים חשובות, מתחייבים למטרות בעלות משמעות, נהנים מהתענוגות הקטנים של החיים ועוד… אך הם לעולם לא: 1. מתעסקים בעניינים של אחרים: לפעמים, הסיבה לכך שאנחנו נאבקים בחוסר ביטחון היא כי אנו משווים את הישגינו להצלחות של אנשים […]

  • אחד הדברים החשובים שאסור לוותר עליהם במערכת יחסים

    http://www.miriblank.co.il/wp-content/uploads/2014/09/picture-for-post-title-628x353.png

    הפעם בחרתי לדבר על דברים שאסור לוותר עליהם במערכת יחסים. בחרתי בנושא לא במקרה, אלא כיוון שרבות מלקוחותיי גם כאלה שנמצאים בזוגיות וגם אלה שרוצים ליצור אחת כזאת חוזרים על כמה וכמה טעויות, וכמובן בגלל שנושא זה קרוב לליבי ולהתנסותי בזוגיות ארוכת טווח. האם מערכת היחסים שאתם נמצאים בה כיום טובה לכם? האם אתם יודעים […]

  • מה שבבעלותך לא מגדיר את מי שאתה…אז מה עושים?

    http://www.miriblank.co.il/wp-content/uploads/2014/06/what_define_you_s-628x353.png

    יותר ויותר אני שמה לב לכך שמה שרוב הזמן מעסיק הרבה מאוד אנשים זה הישגיהם החומריים – לקנות רכב יקר, בגדי מעצבים או מותגים יוקרתיים, לקנות לילדים שלהם את כל מה שרוצים, לשלוח את הילד לכמה שיותר חוגים, לשדרג מכשיר טלפון לדגם חדש יותר וכו’. בעיניי זה מאוד עצוב, כיוון הדברים שבבעלותנו הם רק חומר, […]

  • השליליות של אנשים אחרים היא לא הבעיה שלך…

    http://www.miriblank.co.il/wp-content/uploads/2014/05/dreamstimefree_1068383_small-628x353.jpg

    אני מאמינה שכל אחד מאיתנו מכיר את התחושה שכבר שמענו משהו מליון פעם בצורות ובדרכים שונות אבל שיום אחד האסימון נופל וזה סוף-סוף מקבל השתקפות בחיים שלנו. הפעם החלטתי לכתוב על השליליות שמקיפה אותנו ועל איך שאנחנו מגיבים אליה, כיוון שאני פוגשת בקליניקה הרבה אנשים שלוקחים דברים ללב בצורה מאוד קשה וכתוצאה מכך סובלים: זה […]

  • מה קורה כש”נתקעים” על הקושי ואיך אפשר להרפות ולהתקדם מהמקום הזה?

    http://www.miriblank.co.il/wp-content/uploads/2014/03/NewLife-OldLife_S-628x353.jpg

    כמה פעמים יוצא לך לשים לב לזה שאין לך מנוחה, העצבנות, חוסר אונים והכעס העצמי לא עוזבים אותך וכאילו שמשהו כבה בך…? כמה פעמים קורה לך שאין לך את היכולת לשים את האצבע על מה בדיוק גרם לכדור השלג להתעצם כל כך. יש מאין פחד, פחד ממה שיהיה איתך, ויחד איתו עולים לפעמים גם הרחמים […]

  • איך ליצור שינוי משמעותי בחיים ולהצליח?

    http://www.miriblank.co.il/wp-content/uploads/2014/03/Big_change_Small-628x353.jpg

    הרבה פעמים אני שמה לב שכאשר אנשים מגיעים להחלטה שהם רוצים לעשות שינוי משמעותי בחייהם הם מתחילים בשינוי ובשלב כזה או אחר הם מוותרים או נכשלים. השינוי יכול להיות חיצוני: בקריירה, בתזונה, באורח החיים, בדרך החשיבה או ביחס לספורט או שהשינוי הוא בהתנהלות הפנימית: להפסיק להיפגע מכל דבר, לא להגיב בצורה מוגזמת, לא להתעצבן, לא […]