כללי

  • 5 דברים שאנשים מאושרים אף פעם לא עושים

    http://www.miriblank.co.il/wp-content/uploads/2014/11/אנשים-מאושרים-628x353.png

    אנשים מאושרים עושים המון דברים. הם משקיעים זמן בלהודות על מה שיש להם, בטיפוח האופטימיות, בנדיבות, בטיפוח מערכות יחסים חשובות, מתחייבים למטרות בעלות משמעות, נהנים מהתענוגות הקטנים של החיים ועוד… אך הם לעולם לא: 1. מתעסקים בעניינים של אחרים: לפעמים, הסיבה לכך שאנחנו נאבקים בחוסר ביטחון היא כי אנו משווים את הישגינו להצלחות של אנשים […]

  • 4 הרגלים מצערים המרחיקים את האושר מחיינו

    http://www.miriblank.co.il/wp-content/uploads/2014/10/thinking-girl_s-628x353.png

    לכל אחד מאיתנו יש תקופות פחות טובות בחיים, בהן קשה לראות את הדברים החיוביים. בתקופות כאלו אנחנו לרוב חוזרים לדפוסים שמעכבים אותנו מצמיחה, גורמים לנו להתכנס בעצמנו, להיות רגישים יותר ושליליים יותר… בעיני, חשוב מאוד לבדוק מה מרחיק מאיתנו את החוויות הגדולות של שמחה ואושר. במיוחד עבור זמנים אלו, אספתי עבורכם 4 הרגלים נפוצים שיעזרו […]

  • ככה מתחילים שנה מתוקה – זמן טוב להתחלות חדשות

    http://www.miriblank.co.il/wp-content/uploads/2014/09/שנה-טובה-2014-1-628x353.png

    הגענו לחודש החגים ואני שמחה להציג בפניך מידע בזכותו יתאפשר לך לחוות את החגים הקרובים ברוח התפתות אישית. כיוון שראש השנה הוא חג אופטימי ופניו אל האדם ותמונת העתיד, לרוב אנחנו שואלים את עצמנו שאלות לגבי העתיד שלנו. כיצד בחרנו לחיות, איך חיינו עד היום ומה אנחנו רוצים שיהיה הלאה? אז איך אפשר לחגוג את […]

  • חג פסח שמח באופן אישי דרך המצלמה

    http://www.miriblank.co.il/wp-content/uploads/2014/04/thumbnail-pesach-628x353.png

    השנה, החלטתי לאחל לכם חג חירות אביבי, שמח ופורח באופן אישי דרך המצלמה. כמו שאתם בטח יודעים, פסח מציין את יציאת בני ישראל ממצרים מעבדות לחירות. ובשבילי, כיוון שאני עוזרת לאנשים להיות פחות פגיעים ויותר חסינים מול טלטלות החיים, החג הזה משמעותי ביותר מכמה סיבות ואני מאוד רוצה לשתף אתכם בהן. אני מזמינה אתכם לצפות […]

  • איך ליצור שינוי משמעותי בחיים ולהצליח?

    http://www.miriblank.co.il/wp-content/uploads/2014/03/Big_change_Small-628x353.jpg

    הרבה פעמים אני שמה לב שכאשר אנשים מגיעים להחלטה שהם רוצים לעשות שינוי משמעותי בחייהם הם מתחילים בשינוי ובשלב כזה או אחר הם מוותרים או נכשלים. השינוי יכול להיות חיצוני: בקריירה, בתזונה, באורח החיים, בדרך החשיבה או ביחס לספורט או שהשינוי הוא בהתנהלות הפנימית: להפסיק להיפגע מכל דבר, לא להגיב בצורה מוגזמת, לא להתעצבן, לא […]

  • להרפות את האחיזה שלנו בדאגות ובפחדים

    http://www.miriblank.co.il/wp-content/uploads/2014/02/להרפות-מדאגות-ומחדים_S-628x353.jpg

    מגיל הילדות לימדו אותנו לדאוג: מה יגידו? מה יהיה? מה יחשבו? האם נעבור מבחן כזה או אחר? האם נצא ממחלה שלקינו בה? ואח”כ כשהתבגרנו הגיעו דאגות חדשות: האם הבחור יתקשר אחרי הפגישה? האם , האם, האם….. עובדה ידועה היא שדאגות ופחדים יוצרים חוסר שקט ומקשים על בחירות והחלטות, זה לא חידוש שרגשות אלה נוצרו על […]

  • 22 דברים שמומלץ להתחיל לעשות לעצמך

    http://www.miriblank.co.il/wp-content/uploads/2014/01/22-דברים-שמומלץ-להתחיל-לעשות-לעצמך.jpg

    המאמר הקודם שלי “20 דברים שחשוב להפסיק לעשות לעצמך” התקבל היטב על ידי רוב הקוראים שלי, אבל כמה מהם הציעו לבצע את זה עם רשימה של דברים שכדי להתחיל לעשות. במילותיה של אחת הקוראות האדוקות שלי, מיכל , “אני מבינה עכשיו טוב מה אני צריכה להפסיק לעשות, ואני מעדיפה להבין טוב יותר את העקרונות של […]

  • 20 דברים שחשוב להפסיק לעשות לעצמך

    http://www.miriblank.co.il/wp-content/uploads/2013/12/Fotolia_16812833_Subscription_SMALL.jpg

    והנה עומדת להסתיים עוד שנה והרבה אנשים אומרים לעצמם מתוך הרגל: “עוד שנה נגמרת, איך הזמן טס… ואני לא מספיק לעשות שום דבר. דברים לא מתקדמים כפי שהייתי רוצה…אותם בעיות, אותם קשיים… אולי השנה הבאה תביא לי ניסים ומשהו ישתנה סוף סוף?…” צר לי לאכזב אתכם. השנה הבאה לא תביא שום דבר חדש או אחר. […]

  • איך ציפייה קשורה לשקט נפשי וסיפוק?

    http://www.miriblank.co.il/wp-content/uploads/2013/05/expectation1.jpg

    קודם כל המון תודות לכל מי שהגיב ושאל שאלות בהמשך לפוסט ” האם שווה לצפות מבן\ת הזוג למשהו?” בו הסברתי מנקודת מבט אחת את משמעות הציפייה בין 2 אנשים. כן, כן. הרבה אנשים מדברים על ציפייה ועל ההשלכות שלה על חיינו. הרבה פעמים אני שומעת את המשפט המפורסם “כגודל הציפייה גודל האכזבה”. ברוב המקומות מכוונים אותנו להוריד את […]

  • זוגיות במשבר ? האם שווה לצפות מבן\ת הזוג למשהו?

    http://www.miriblank.co.il/wp-content/uploads/2013/04/expectation-628x353.jpg

    הרבה אנשים נוטים לחשוב שלאנשים מסופקים, אלה שהגיעו לשקט נפשי ולזוגיות טובה, אין דאגות מיותרות, לא קורים להם דברים יוצאי דופן וגם אין להם שאיפות גדולות. וזה לגמרי לא נכון. לאותם אנשים עם שקט נפשי וסיפוק וגם לאלה שמצליחים לצאת מ זוגיות במשבר, יש יכולת אחרת, אשר נחבאת אל הכלים, ולעתים אפילו הם בעצמם כבר […]