טיפול בשיטת בריינספוטינג Brainspotting (BSP)
למבוגרים, לנוער, שחקנים, אמנים ובעלי עסקים
לחיות בעולם המודרני ובמיוחד בזמנים מאתגרים כמו אלו, גורם לרבים מאיתנו לחוות רמות שונות של טראומה ותחושות קשות. המצב הנוכחי משפיע לא רק על החיילים הנמצאים בחזית, אלא גם על כל מי שנמצא בעורף ומנסה לשמור על שגרת יומיום בצל המשבר. לצד המצב הקשה, רובינו מוצאים עצמנו במרוץ מתמיד אחרי יעדים ומטרות, בין הצורך לפרנס, להתמודד עם אירועים מורכבים ולמלא את ציפיות הסביבה והחברה. בתוך כל זה, אנו לא תמיד עוצרים להקשיב לעצמנו ולתחושות שמבעבעות בתוכנו, מה שמוביל לעומס רגשי, דכדוך, תחושת בלבול ואי שקט.
בנוסף למצב מורכב ואווירה הקשה במדינה, רובינו נמצאים בתוך מרוץ בחיים המודרניים בין הצורך להשיג מטרות, יעדים, לפרנס את עצמנו ואת המשפחה, להתמודד עם אירועים חברתיים/מדיניים, לעמוד בציפיות של החברה ושל עצמנו לא עוצרים ומאבדים את מה עולה בנו, דבר היוצר הרבה פעמים עומס רגשי, דכדוך, בלבול, אי שקט…
למרות שמאז תקופת הקורונה ישנה מודעות הולכת וגוברת לחשיבות הטיפול הנפשי, רבים מאיתנו עדיין מתקשים לעשות את הצעד הראשון לעבר הטיפול מסיבות שונות: חוסר לגיטימציה מהסביבה, שיקולים כלכליים, חוסר וודאות לגבי המצב הבטחוני, תחושה שיש להחזיק מעמק ולהתמודד עם מה שיש.
תחושות הבדידות והכבדות שמלוות רבים מאיתנו בתקופות אלו אינן חדשות – הן מתעוררות שוב ושוב, לרוב בעקבות טראומות מהעבר שלא זכו למענה וטיפול מתאים.
הערך הרב של הטיפול
אין ספק שתחושת המועקה, החרדה והפחדים פוגעים באיכות החיים שלנו. הם מעכבים אותנו ומובילים לתסכול מתמשך, ולכן חשוב לטפל בהם בצורה יסודית ומעמיקה. טיפול בשיטת בריינספוטינג מאפשר לשחרר את אותם רגשות מכבידים ולחזור לשלוט בחיים שלנו.
שיטת בריינספוטינג מסייעת להתמודדות עם טראומות, חרדות ותחושות כבדות, ומעניקה לך כלים לשחרר את הרגשות שמנהלים אותך, כדי לחיות חיים מלאים יותר, רגועים יותר ומאוזנים. הגיע הזמן לשים סוף לתחושות שמכבידות עליך – אפשר לשחרר ולהרגיש טוב יותר.
לייעוץ טלפוני ראשוני ללא עלות או תיאום תור השאירו פרטים:
מהו טיפול בשיטת בריינספוטינג Brainspotting (BSP)
שיטת בריינספוטינג היא גישה טיפולית חדשנית ועמוקה המיועדת לטיפול בטראומות, חרדות, סטרס, פחדים ועוד.
שיטה זו פותח בשנת 2003 על ידי David Grand, Ph.D. מאז, נמצאת בשימוש ב-52 מדינות בעולם, כולל ארצות הברית, דרום אמריקה, אירופה, המזרח התיכון, אסיה, אוסטרליה ואפריקה.
דר' גרנד גילה שהמקום שאליו אנו מסתכלים – עשוי להשפיע על איך שאנחנו מרגישים – לחיוב ולשלילה.
השיטה מבוססת על ההבנה כי לעיתים קרובות זיכרונות טראומטיים ותחושות קשות "ננעלים" במערכת העצבים ובמוח, מה שמוביל לתסמינים רגשיים ופיזיים שמכבידים על התפקוד היומיומי שלנו. בריינספוטינג מסייעת לשחרר את אותם זכרונות ותחושות כלואות ולהחזיר את תחושת השליטה והאיזון לחיים.
הטיפול מבוסס על קשר עמוק בין מיקוד הראייה שלנו לבין אזורים רגשיים במוח. המטפל מאתר באמצעות עיני המטופל את "נקודת המוח" (Brainspot) שבה מאוחסנים אותם זיכרונות ורגשות, ומנחה את המטופל בתהליך שמוביל לשחרור והרפיה של אותן תחושות שליליות.
בעזרת הכלים שהטיפול מעניק, ניתן לחוות שיפור בתחושת השקט הפנימי, היכולת ליהנות, לתפקד ולחיות בצורה חופשית יותר.
השוואה בין שיטות בריינספוטינג, EMDR ו-CBT
בריינספוטינג, EMDR ו-CBT הן שיטות יעילות לטיפול בטראומות, חרדות ואתגרים רגשיים, אך יש להן הבדלים בגישה ובאופן הפעולה.
- EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing): שיטה המתמקדת בתנועות עיניים כדי לעבד זיכרונות טראומטיים. בריינספוטינג דומה בכך שהיא משתמשת בתנועות עיניים, אך מאפשרת גישה עמוקה יותר לאזורים רגשיים במוח דרך מיקוד עיניים מדויק ואינו תלוי בתנועות עיניים חוזרות. זה מאפשר טיפול רגשי עמוק ועדין יותר ולעתים אף יותר.
- CBT (Cognitive Behavioral Therapy): טיפול קוגניטיבי-התנהגותי מתמקד בשינוי דפוסי מחשבה והתנהגות. לעומת זאת, בריינספוטינג מטפל בשורש הרגשי והפיזי של הבעיה, ומשחרר את הגוף מהזיכרונות הטראומטיים דרך המוח והמערכת העצבית, ולא רק על ידי שינוי החשיבה.
- שילוב בין בריינספוטינג ו-CBT נותנת מענה הן לרובד הרגשי-פיזי העמוק והן לרובד הקוגניטיבי של המטופל. כל שיטה מטפלת בהיבטים שונים של הבעיה, ושילוב ביניהן מאפשר תהליך טיפולי רחב, מעמיק ויעיל יותר תוך כדי איזון בין מודע לתת-מודע/לא מודע.
יתרונות בריינספוטינג:
- גישה ישירה לחלקים הלא מודעים של המוח
- מתאים לטראומות קשות ועמוקות, גם כאלה שאינן נגישות במילים
- תהליך עדין שמותאם לקצב של המטופל
- עובד גם על התסמינים הפיזיים של הטראומה, ולא רק על התפיסה המחשבתית שלה
השיטה מספקת כלי עוצמתי לשחרור רגשי ומאפשרת עיבוד חוויות בצורה מעמיקה וממוקדת.
מה גורם לטיפולי בריינספוטינג Brainspotting (BSP) להצליח כל כך?
גישה ישירה
אפשרות לגשת לאזורים במוח שאינם נגישים במודע. השיטה משתמשת במיקוד עיניים לזיהוי זיכרונות ורגשות חבויים שנאגרים מטראומות, מה שמוביל לעיבוד עמוק ושחרור רגשי מהיר ואפקטיבי.
עבודה דרך הגוף
הטיפול מתרכז בחיבור בין הגוף לנפש, ומטפל בתסמינים פיזיים הנגרמים מטראומות, כמו כאבים ומתח. הטיפול מאפשר שחרור פיזי ונפשי, ומוביל להפחתת סטרס וחרדה דרך עיבוד רגשות במערכת העצבים.
טיפול מותאם אישית
המטופל מתקדם בקצב הנוח לו, מה שיוצר סביבה טיפולית בטוחה ומאפשרת עיבוד רגשות בצורה עמוקה ומבוקרת, התורמת להצלחת הטיפול לאורך זמן.
שחרור רגשי
טיפול בריינספוטינג מאפשר שחרור רגשות עמוקים והפחתת תסמינים נפשיים ופיזיים כמו חרדה, דכדוך וכאב כרוני. השחרור הזה מוביל לשיפור משמעותי באיכות החיים, ומחזיר למטופל תחושת רוגע ושליטה.
חיבור למוח הלא מודע
BSP מספקת גישה ישירה למוח הלא מודע ומסייעת לטפל בשורש הבעיה, במקום רק להקל על הסימפטומים החיצוניים. זה מאפשר תהליך ריפוי יסודי ועמוק המוביל לשינוי חיובי ארוך טווח.
תוצאות
בשילוב בין בריינספוטינג ו-CBT כל שלב בתהליך נמדד וכך אפשר לדייק אותו. התוצאות משנות חיים, תוך זמן קצר והכלים נשמרים אצלך ליישום בכל רגע גם לאחר סיום הטיפול.
בריינספוטינג (BSP)
מחבר אותנו לעצמנו מחדש
האם יש חסרונות לטיפול בשיטת בריינספוטינג?
כמו כל שיטה טיפולית, גם לבריינספוטינג יש חסרונות פוטנציאליים.
שיטת בריינספוטינג לא מתאימה לכולם. אנשים עם בעיות רפואיות או פסיכולוגיות מסוימות עשויים לא להרגיש את ההשפעה הרצויה או עשויים להזדקק לשיטות טיפול נוספות במקביל. בנוסף עבור חלק מהמטופלים, תהליך השחרור הרגשי באמצעות בריינספוטינג יכול להיות ממושך ודורש זמן להשגת תוצאות.
דברו איתי על כל חשש או שאלה ויחד נבין אם שיטה זו מתאימה לצרכים האישיים שלך.
במה ניתן לטפל בשיטת Bsp?
טיפול בשיטת בריינספוטינג מתאים למבוגרים, נוער וילדים. רבים נהנים מתוצאות נפלאות.
ניסיון של למעלה מ-20 שנות פיתוח, עם עשרות אלפי מטפלים ומתרגלים ברחבי העולם, עם רקורד של תוצאות מוכחות לכת. כלי זה נבדק בהצלחה בטיפול עם ניצולי ה-11 בספטמבר, המלחמה באוקראינה ואסונות עולמיים אחרים בצורה יעילה.
ניסיון זה מעיד כי את יעילות הטיפול אפשר לראות במגוון רחב של קשיים נפשיים.
הרשימה הבאה מציגה חלק מהבעיות בהן ניתן לטפל בעזרת BSP:
- טיפול בטראומות
- טיפול בחרדות
- טיפול בדיכאון
- התקפי חרדה
- חרדת מבחנים
- חרדה חברתית
- מחשבות טורדניות
- חרדה מוכללת
- תחושה רעה שנמשכת לאורך זמן
- דימוי עצמי וביטחון עצמי נמוך
- חיזוק משאבים טבעיים והחוסן הפנימי
- בעיות כלליות שלא מובן מאיפה לגשת אליהם
רוצה לנקות את הרעשים שמפריעים לך בדרך להצלחה?
זה הזמן שלך לקבל את הכלים המדויקים שישמשו אותך ביום יום.
האם טיפול בריינטספוטינג אונליין יעיל כמו טיפול בקליניקה?
טיפול בריינספוטינג אונליין יכול להיות יעיל באותה מידה כמו טיפול בקליניקה, כל עוד מתקיימים התנאים הנכונים. השיטה מבוססת על מיקוד ראייה והכוונת תשומת הלב של המטופל לאזורים רגשיים במוח, ולכן אין הכרח בנוכחות פיזית כדי שהטיפול יעבוד. הטכנולוגיה מאפשרת חיבור ויזואלי קרוב, והמטפל יכול לעקוב אחרי תנועות העיניים ולסייע לעיבוד רגשי בצורה יעילה גם מרחוק. יתרון נוסף בטיפול אונליין הוא הנוחות – המטופל יכול לעבור את התהליך בסביבה הביתית שלו, מה שעשוי להגביר תחושת ביטחון ורוגע.
השינוי מתחיל עכשיו
אף פעם לא מאוחר להתחיל בתהליך של שינוי אמיתי. לא תמיד הסביבה תומכת, ולא תמיד הקרובים יודעים כיצד לעזור. לכן, המתנה הטובה ביותר שאנחנו יכולים להעניק לעצמנו היא כלים לשיפור עצמי. טיפול בריינספוטינג מציע הקשבה מקצועית, הבנה מעמיקה של הצרכים שלך, תמיכה וייעוץ שמובילים אותך לעבר שיפור איכות חייך.
השינוי מתחיל ביצירת קשר:
אפשר להשאיר פרטים כאן באתר, להתקשר ולשלוח הודעת ווטסאפ
