
4 טעויות נפוצות שמונעות מכם לחיות בשקט ובשלווה
"אני עושה עבודה עצמית, משתדל
דף הבית » טיפול לשחקנים
שיטת הטיפול ההתנהגותי קוגניטיבי בעצימות נמוכה CBT אומרת כי החרדה שלנו היא תגובה טבעית ונורמלית לסכנה או לתחושת סכנה. הבעיה האמיתית מתחילה כאשר הפירוש לא נכון ואין הבדל בין סכנה אמיתית לבין תחושה של סכנה.
במקרה של "שיבוש" מנגנון הפחד יופיעו תגובות פיזיות ורגשיות שמשפיעות על החיים ולעתים אף משתלטות עליהם. הטיפול יכלול שיחות, העלאת שאלות, חשיפה הדרגתית לגורם שמעלה את החרדה, תרגילים אישיים ואימוץ טכניקות שמובילות לשליטה בחרדה.
שיטת ניאו-הומונולוגיה אומרת כי הבעיות שלנו הן תוצאה של חוסר איזון חשמלי במוח. חוסר האיזון נוצר בשל תגובות שלנו ופרשנויות שאנחנו נותנים לחיים. דרך שיחה ותרגול אנחנו מחזירים את השליטה, את האיזון ומחזירים את השליטה בכל סיטואציה לידיים שלנו.
זוהי שיטה חלופית לטיפול פסיכולוגי והיא מאופיינת בכלים מעשיים, קלים להבנה ועם זאת – מהפכניים. שחקנים חווים למידה, טיפול, שיחה ומקבלים גם שיעורי בית ותרגולים אישיים שעוזרים להם לחזק את הביטחון העצמי ולשלוט במצבי חרדה שעולים בשלבים שונים של העבודה.
איך סוכות מלמד אותנו להתמודד
שלחו לי הודעה:
© כל הזכויות שמורות למירי בלנק 2012
15 דקות של דיבורים יספיקו לנו
כדי להבין אם אפשר להתקדם ביחד
חוזרת אליך בתוך 24 שעות