לפני שנכנס להסבר על טיפול חשוב להבין שאנשים עם חרדה חברתית מאוד עסוקים במה שאנשים אחרים חושבים עליהם. זה קורה בגלל שהם מאוד רוצים להותיר רושם טוב על אנשים אחרים, ובאותו זמן הם מאוד מודעים לעצמם ולתכונות שלהם ששבענייהם שליליות.
למשל, אדם עם חרדה חברתית חושב אולי על עצמו שהוא לא חברותי, לא יודע לשלוף תשובות במקום, שאין לו חן או אסרטיביות, שהוא מוזר או שונה או שהוא ידע להתמודד עם חרדה ולכן זה עשוי להפחיד אנשים אחרים ועוד.
שנית, מרוב שהם כל כך ביקורתיים ושיפוטיים כלפי עצמכם הם סבורים שגם אנשים אחרים ביקורתיים וקפדניים כמוהם ויגוב אליהם באותה צורה שהם חושבים על עצמם.

משמעות הדבר שבחברת אנשים, אנשים עם חרדה חברתית מאמינים שכולם בוחנים אותם בדקדוק – כלומר שהם במרכז תשומת הלב של אנשים אחרים.

בתהליך טיפול של התמודדות עם חרדה חברתית יש חשיבות רבה ללמד את המטופל להרגיע את עצמו במצבים חברתיים ובמצבים שהוא בלחץ.

חיים ללא חרדה הם חיים שמחים יותר, רגועים יותר וחיים של הגשמה עצמית. בזמן חרדה הגוף מרגיש שהוא צריך לשרוד ובמצב זה אין מקום לביטוי העצמי. כשהחרדה נעלמת – האפשרויות נפתחות.

חרדה הופכת לבעיה כאשר האדם לא מצליח לתפקד בצורה משביעת רצון בחיי היום יום שלו כתוצאה מהתכיפות ומהעוצמה של החרדה.

לכן בטיפול ממוקד בקליניקה שלי לומדים כלים מעשיים לשימוש יום יומי על מנת שלא להיות תלות בגורם חיצוניים, לסמוך יותר על עצמינו, ללמוד טכניקות הרגעה ודרכי חשיבה יעילים שמשנים עולמות.

אנשים לעיתים קרובות מתבלבלים בין רגשות למחשבות. אנחנו נעשה סדר ודברים כיהזמן הכי טוב לקחת שליטה על מה שקורה לך בחיים וליצור חיים טובים יותר הוא עכשיו.