השליליות של אנשים אחרים היא לא הבעיה שלך…

אני מאמינה שכל אחד מאיתנו מכיר את התחושה שכבר שמענו משהו מליון פעם בצורות ובדרכים שונות אבל שיום אחד האסימון נופל וזה סוף-סוף מקבל השתקפות בחיים שלנו.

הפעם החלטתי לכתוב על השליליות שמקיפה אותנו ועל איך שאנחנו מגיבים אליה, כיוון שאני פוגשת בקליניקה הרבה אנשים שלוקחים דברים ללב בצורה מאוד קשה וכתוצאה מכך סובלים: זה יוצר אצלם אי שקט, מחשבות טורדניות, עייפות וחששות שמעכבים אותם וגם גורם להם לעשות פעולות בכיוון הלא רצוי.

זהו, ידידיי, הניסיון שלי לעזור לכולנו, כולל לי בעצמי, “לקבל את זה” ו “לזכור זאת” אחת ולתמיד …

להיות חיובי כאשר השליליות מקיפה אותך. לחייך כאשר אחרים מנסים להפיל אותך. זוהי דרך קלה לשמור על האנרגיה, ההתלהבות והמיקוד ולהמשיך כך גם כאשר אנשים אחרים מתייחסים אליך בצורה גרועה.

אז איך עושים זאת?

כל אחד מאיתנו חווה את החיים ואת הדברים בצורה שונה. ולנו, לך ולי, אין שליטה על איך אדם אחר מרגיש ביחס למשהו או מישהו. מאחורי התגובה שלו יש מטען מצטבר של שנים רבות, בהתנסויות כאלה ואחרות שגרמו לו לראות ולחוות את הדברים בדרך שבה הוא חווה אותם היום. האירועים שקרו בחייו עיצבו את דרך הראייה האוטומטית שלו.

והנקודה המעניינת כאן היא שאיך שהוא חווה את הדברים לא קשור אלינו בכלל, אלה רק להתנסויות הקודמות שלו, בעיקר בגיל הילדות ולפעמים גם קודם לכך, התנסויות אשר לרוב התחזקו על ידי אירועים שקרו בהמשך, פרשנויות שהוא נתן לאירועים אלה ומסקנות שהסיק.

אז אל תיקחו שום דבר פנימה, אישית מדי. עשו הפרדה.

בכך שתעשו זאת, לעולם לא תניחו למרירות של מישהו אחר לשנות את האדם שהנכם. אתם לא יכולים לקחת דברים באופן אישי מדי, גם אם זה נראה לכם אישי כי לעתים רחוקות מאוד אנשים עושים דברים בגללנו. לרוב הם עושים דברים בגללם, גם אם מעשה או טעות שלנו היו טריגר לתגובה שלהם.

מעל לכל, אף פעם אל תשתנו רק כדי להרשים מישהו שאומר שאתם לא מספיק טובים. תשתנו כי זה עושה אותכם לאנשים טובים, כי אתם רוצים להשתנות, כי שינוי זה יוביל אותכם לעתיד בהיר יותר…

הרי יש המון אנשים סביבנו, ולכל אחד יש מה להגיד ויש לו את הדעה שלו. אנשים ידברו ללא קשר למה שאנחנו עושים או כמה טוב אנחנו עושים את זה. אז דאגו לעצמכם לפני שאתם דואגים מה אחרים חושבים או יגידו. דאגו להרגיש טוב עם מה שאתם עושים, להיות שלמים עם הצעד הבא ותתחילו להאמין בזה. הרי אם אתם מאמינים מאוד במשהו, לא תפחדו להילחם עליו. יש כוח עצום שמגיע מההתגברות על הדאגות על מה אנשים אחרים יחשבו או על הפחד שהם יגידו שמה שאנחנו רוצים לעשות הוא בלתי אפשרי.

אין דבר כזה בלתי אפשרי! הכול אפשרי. הדבר היחיד שעוצר אותנו אלה הם אנחנו עצמנו – המחשבות והחששות שאנחנו נותנים להם מקום גדול מדי.

עזבו את התירוצים. אנחנו חיים את החיים שלנו רק פעם אחת. זהו זה.

אז עשו את מה שעושה אתכם מאושרים יותר ותהיו כמה שיותר עם מי שגורם לכם לחייך, לעתים קרובות.

ועכשיו הבמה שלכם…
עד כמה אתם מושפעים מאנשים בסביבתכם?
ואיך אתם מתמודדים עם השליליות שלהם?
השאירו תגובה למטה ושתפו את המחשבות שלכם.

שתפו...

קטגוריות
תגובה אחת
  1. אני פאקינג חושבת שלילי כמעט תמיד. אני לוקחת ללב באופן קבוע ואני לגמרי קנאית בצורה מחרידה ואם יש דבר אחד חיובי בכל זה הוא שפאק אני מודעת לכל השיט הזה ועדיין בסרט כל שעה עגולה מחדש…אז החלטתי והגעתי למסקנה מאוד ברורה אני עובדת על עצמי.. לצורך העניין הגיעה בחורה חדשה לעבודה ממש חמודה והמנהל שלי שהוא החבר ממש קרווב שלי ממש אוהב אותה למה לכל הרוחות זה צריך להפריע לי? או שיש עובדות אחרות שהוא ממש אוהב ואני מה שנקרא מרגישה מן סוג של בגידה? או מרגישה כבר פחות טובה? עוד דוגמא למשל קבוצת אנשים מהעבודה קבעו ללכת לים ולא הזמינו אותי ..למה אני צריכה להרגיש הכבשה השחורה? למה אני פשוט לא יכולה לשים פאק אחד גדול? למה כשאני רואה שידיד טוב שלי מתחיל להתיידד עם מישהי זה ממש חורה לי הרי אנחנו לא בני זוג וממש לא בא לי לשכב איתו…למה לי לקחת קשה ? למה לי בכלל לקחת? למה לי בכלל? למה לי? למה? אני רוצה לומר בקול רם וממש לנגן את זה בקלאס וברוגע פאק זין פאק פאק פאק על הכל!!! לשחרר ל ש ח ר ר ללמוד לשחרר למה לקחת באופן אישי וגם אם התכוונו אליי כן אליי אני אנוכי אז למה אני לא יכולה פשוט לדלג על זה ולשים פס ? חיים פעם אחת ונמאס לי להתעסק בכל השיט הזה עד מתי אני אקח קשה אנשים? אני באמת רוצה להגיע למצב שגם אם במכוון דיברו עליי אני שמה פס . אם לכלכו עליי אני שמה פס. אם המנהל אוהב את החדשה אז פאק על זה. אם אני לא הטעם של ההוא אז פאק על זה. וגם אם עושים עליי יד אחת פאק על זה לחיות את החיים שלי בפאן לשים קצוץ על העולם והכי חשוב הבריאות לא לחשבן לאף אחד איך עושים את זה?

    • יקירתי, אני שמה לב ממה שאת כותבת כאן, שמאוד קשה לך עם “החפירות” של עצמך ועם זה שאת לא מצליחה להרפות ולהוריד את הפוקוס מאנשים אחרים.. דבר שגוזל ממך אמווון אנרגיה 🙁
      כיוון שאני לא מכירה אותך ואין לי מידע קודם, כל מה שאני כותבת זאת השערה על סמך מה שאני קוראת כאן.
      לכן יש לקחת בחשבון שדברים לא נכתב על מנת לפגוע.
      ממה שאת מתארת כאן אני מבינה שאת חושבת המון על אנשים אחרים, מה חושבים עליך, מה אומרים עליך.
      אני מניחה שזה קשור לכך שאת לא מכירה את עצמך מספיק טוב, לא מאמינה בעצמך ולכן חייה על פידבקים והשוואות.
      זאת דרך יחידה שלך לקבל זיהוי אישי היום.
      אני מניחה שמבחינתך ברמה רגשית את חווה שאם מנהל אוהב את הבחורה החדשה זה אומר שאת “פחות טובה/לא אהובה/לא מקובלת”.
      ולכן זה מפריע לך וגורם “להריץ סרטים בראש”. כך פועל אוטומט של המוח שלנו.
      וכך עלה לגבי כל דבר שאת כותבת כאן.
      יש כפתורים רגשיים שנלחצים אצלך ולכן דברים מפריעים.
      תראי, המוח שלנו הוא כמו מחשב. איך שהוא מתוכנת, כך הוא יודע לעבוד ולהגיב.
      היום את עובדת ממתקום של הישרדות.
      את כל הזמן מרגישה צורך להילחם על המקום שלך. אני לא יודעת מאיזה סיבה זה קורה, אך יש מקום לעשות עבודה על כך.
      יש לבדוק את הדברים שחווית בילדות שגרמו לך להרגיש “סוג ב'” ולהתחיל לשנות אותם.
      יש לבנות את הביטחון העצמי שלך על עובדות ודברים חיוביים, ללמוד על איך דינאמיקה אנרגטית בין אנשים עובדת, ליצור “עמוד שדרה” יציב
      ברמה רגשית וגבולות אישיותיים ברורים וגם לשנות פוקוס לגמרי למקום אחר, חיובי וריאלי, בחיי היום יום.
      זה דורש תרגול מתמיד לאורך זמן.
      ולצערי קשה מאוד לעשות זאת לבד.

  2. מאיה

    מה עושים כאשר מישהו סתם עובר לידכם ברחוב וזורק לכם מילה כמו מכוערת? גם לא לקחת את זה אישית?

    • בטח ובטח לא לקחת אישית. במיוחד מאנשים שאת לא מכירה.
      כי אין לך מוסג מה עבר על אותו אדם באותו יום ומה סיבה שהוא מתנהג ככה. בנוסגף לכך,
      את לא מכירה את הדרכי התנהלות שלצד השני. אם אדם הזה ביקורתי, שיפוטי ושלילי, אז
      ברור שזו דרך יחידה שהוא מכיר ויודעה להגיב כלפי לאחר.
      אז שווה לך לקחת את הדברים שלו בתור דעה של מומחה או שלא?

  3. אמא טרייה

    היי..
    אני בנאדם סופר רגיש לוקחת כל דבר ללב מאז ומתמיד זה משהו שלקחתי מאמא שלי ועכשיו קשה לי נורא לתקן.
    לפני חודש וחצי ילדתי ואני סובלת ממש סובלת הגעתי למצב שאני מבטלת את עצמי ואת התינוקת שלי בגלל אחרים.. אני מפחדת ולא יודעת לפגוע ולהגיב.
    למשל חמותי מבוגרת והיא מאוד פרימטיבית היא כל הזמן מדברת דברים שלא מתאימים לי ואני לא יודעת להתמודד או לענות לה אני מנסה לרצות אותה כל הזמן לפעמים אני אומרת דברים לא נכונים רק כדי לרצות אותה. אני מפחדת שהיא תעלב ממני למרות שלא עשיתי כלום. נמאס לי מעצמי בא לי להיות בנאדם אמתי ורגוע. עכשיו אחרי לידה בכלל מצבי יותר קשה אני בוכה כל יום פעם או פעמיים.
    קשה לי בבקשה תייעצי לי ואני מוכנה לקבל כל ביקורת

    • אמא טרייה

      היי..
      אני בנאדם סופר רגיש לוקחת כל דבר ללב מאז ומתמיד זה משהו שלקחתי מאמא שלי ועכשיו קשה לי נורא לתקן.
      לפני חודש וחצי ילדתי ואני סובלת ממש סובלת הגעתי למצב שאני מבטלת את עצמי ואת התינוקת שלי בגלל אחרים.. אני מפחדת ולא יודעת לפגוע ולהגיב.
      למשל חמותי מבוגרת והיא מאוד פרימטיבית היא כל הזמן מדברת דברים שלא מתאימים לי ואני לא יודעת להתמודד או לענות לה אני מנסה לרצות אותה כל הזמן לפעמים אני אומרת דברים לא נכונים רק כדי לרצות אותה. אני מפחדת שהיא תעלב ממני למרות שלא עשיתי כלום. נמאס לי מעצמי בא לי להיות בנאדם אמתי ורגוע. עכשיו אחרי לידה בכלל מצבי יותר קשה אני בוכה כל יום פעם או פעמיים.
      קשה לי בבקשה תייעצי לי ואני מוכנה לקבל כל ביקורת

      • יקירתי,
        אני מאוד מבינה את מה שעובר עליך. במיוחד עכשיו אחרי לידה מצב הרבה יותר רגיש, את רגישה יותר. זה נורמלי.
        קודם כל אני חייבת להגיד שזה ממש לא מובן מעליו שאת מודעת לקושי שלך. חשוב לציין שזה כבר צעד ראשון לשינוי.
        אני מבינה שאת לוקחת כל דבר ללב. נותנת לדברים להשפיע עליך.
        והשאלה שמעסיקה אותי היא : ממה את מפחדת שיקרה אם תהיי אמיתית ורגוע? מה יקרה אם לא תהיי נחמדה? מה יקרה אם תפגעי במישהו?
        מה סיבה שאת חושבת שאם תגידי את מה שיש לך להגיד זה יפגע במישהו?

        קשה למאוד לייעץ משהו מדוייק כשאני לא מכירה אותך, יחד אם זאת אני כבר רואה שיש אמונות מסויימות שחוסמות אותך וחשוב לנטרל.
        בנוגע לחמותך, חשוב שתנסי קצת יותר לחשוב על עצמך ולא עליה.
        שמתי לב שבמדינה קטנה שלנו לכל אדם יש דעה וכל אחד בטוח שיודע יותר טוב מכולם. מה שלגמרי לא נכון.
        לכן חשוב מאוד לחזק את “השריון שלך” מול דעות של אחרים – וכרגע אני ממליצה לך פשוט להקשיב לדברים שאת צריכה כדי שלך יהיה טוב יותר.
        ואם מזהה את מה שאת צריכה כרגע – לדאוג שזה יקרה.
        כיוון שאת יחידה שיודעת מה נכון לך ומה נכון לבייבי שלך.
        לכן אחת הדרכים להתמודד עם זה היא – אם לא מתאים לך לקבל את העצות של חמותך – אל תקבלי אותם. תקשיבי לה (אם בא לך), תגידי לה את מה שהיא #צריכה לשמוע (משהו שיגרום לך לא לאבד על זה אנרגיה יותר מדי ולא בגלל שאת רוצה לרצות אותה אלא לכבד אותה כי היא מבוגרת ממך) ותצמצמי את המפגשים איתה כמה שניתן.

        אך כיוון שבעיה מורכבת יותר מזה אני מזמינה אותך לכתוב לי במייל ואבדוק איך אני יכולה לעזור לך.

0 פינגים וטרקבקים

כתיבת תגובה

מעניין אותך לקרוא עוד תכנים שיעזרו לך להשיג חיים טובים יותר

אני מזמינה אותך להשאיר פרטים ואעדכן אותך על כל פוסט או סרטון חדש