יצירת המציאות

  • ראיון יחודי עם גלית שלגי: הכול על הקשר בין תזונה לרגשות

    "הגוף שלנו הוא החבר הכי טוב שלנו
ואנחנו בוגדים בו כל פעם מחדש."

    מרוב עומס המידע אנשים רבים חוששים לאכול, מפחדים ממאכלים מסויימים או לחילופין מדחקים את הנושוא ואוכלים בצורה לא מודעת. ספוילר קצר – יש קשר בין תזונה למצב רגשי. מסתבר שלחיות בריא ולאכול בריא זה קל ופשוט ואינו דורש הכנה רבה כמו שחשבתי קודם. וגם לא מסובך. בינינו, זה אחד הדברים שהופתעתי לשמוע. על זה ועוד […]

  • איך לנצח את הפחד מטכנולוגיה ובעסק בתקופה משבר הקורונה או בכלל?

    אם יש לכם עסק ומסיבות שונות,אתם לא יכולים להמשיך לפגוש אנשים פנים מול פנים
ומבינים שהגיע זמן להפוך חלק מהמוצרים שלכם לדיגיטליים,
אך בגלל פחדים שונים שקשורים לטכנלוגיה מתקשים לעשות זאת –
זה הפרק עבורכם.

    אם יש לכם עסק ומסיבות שונות, כמו למשל אתגר שנפל עלינו וירוס הקורונה, אתם לא יכולים להמשיך לפגוש אנשים פנים מול פנים ומבינים שהגיע זמן להפוך חלק מהמוצרים שלכם לדיגיטליים, אך בגלל פחדים שונים שקשורים לטכנלוגיה מתקשים לעשות זאת – זה הפרק עבורכם. בהמשך להזמנה לשלוח אלי שאלות, קיבלתי שאלה מ”ע.” (שם מלא נשמר במערכה) […]

  • אל תתנו לפאניקה להוריד אתכם מהמסלול

    תזכרו שאתם אלה שמשפיעים על הסביבה הקרובה שלכם ונותנים את הטון הרגשי עליו כולם מגיבים במהלך היום במשבר הזה. איך אתם יכולים לתת דוגמה בהתנהגות ובדרך חשיבה שלכם לחיקוי בני משפחה וחברים? קחו את הזמן הזה כדי למצוא את המרכז שלכם, לקרקע את עצמכם, לעלות את התדר ולהפוך להיות מנהיגים ושליחים של חשיבה חיובית ריאלית עבור הסובבים אתכם.

    אתם אחראים על מה שקורה בחיים שלהם. כאשר אין וודאות ובחירה שבא מהסביבה החיצונית חשוב לייצר אותה בסביבה קרובה שלנו וכמובן שתוכינו. אתם אלה שנותנים את הטון הרגשי במהלך המשבר הזה. איך אתם יכולים להיות דוגמה לחיקוי בני משפחה וסובבים אתכם? מה כדאי לעשות כדי לייצר וודאות? ומה עוד באפשרותכם לעשות? כל זה ועוד בסרטון […]

  • האם ניתן להשאר שלווים מול המציאות בימי קורונה?

    https://www.miriblank.co.il/wp-content/uploads/2020/03/1T7A4694-1-628x353.jpg

    גם אני שמעתי רבות בתקשורת על COVID-19, הידוע גם בשם וירוס קורונה. צפיתי בחדשות יחד איתכם. המסר החשוב ביותר שרציתי להעביר לכם בנוגע לנגיף הוא זה: אל תתנו לפאניקה לזרוק אתכם מהמסלול. כולנו עובדים קשה כדי לבנות חיים טובים יותר, בריאים וחזקים יותר לעצמנו ולבני משפחתנו. לרוב זה כולל פעילות ספורטיבית, אוכל בריא ונסיונות להישאר […]

  • איך לעבור את החג פסח עם ראש שקט, שמחה, אנרגיה טובה וללא חרדות (לנשים בלבד)

    https://www.miriblank.co.il/wp-content/uploads/2019/04/buner-for-cite-pink1-628x353.jpg

    הי יקירה, (סליחה הגברים שבחבורה, פוסט זה מיועד לנשים בלבד. פשוט תעביר אותו לאישה שלך) חג פסח לרוב תופס את כולנו בלחץ, אי שקט וחרדות. חגים ערוכים מוצאים אותנו מהשגרה. חלקנו חולמות על מנוחה. רוצות לשים את הכול בצד ולהיעלם מכל המוכר והידוע. ואלה מכן שיוצאות לחופשה בחג הזה והכול טוב ויפה – פוסט זה […]

  • איך להצליח בכל תחום תוך 30 יום

    https://www.miriblank.co.il/wp-content/uploads/2019/04/1T7A4977-הצלחה-628x353.jpg

    בחלק הראשון של המאמר (אם לא קראת, אני ממליצה ללחוץ כאן ולקרוא) הסברתי מה מונע מאיתנו להצליח בחיים. אני נתקלת באנשים רבים אשר מרגישים חוסר הצלחה בחיים, בשלל אספקטים ולא פעם הסיבה לכך היא שהם ממש מונעים מעצמם את ההצלחה. בחלק זה של המאמר אראה כיצד הרגל פשוט יכול לשנות את חיינו ולהעביר אותנו מתחושות […]

  • 10 דקות ביום מפרידות בין המצב הנוכחי שלך לבין הצלחה (חלק א)

    https://www.miriblank.co.il/wp-content/uploads/2019/02/PhotoFunia-1502279749-628x353.jpg

    חלק א של המאמר. בחלק זה אסביר לך מדוע קשה לך להגיע אל המטרות שלך. אם יש לך תחושת החמצה, כישלון והחלטת שהגיע הזמן לשנות זאת, מאמר זה (וחלקו השני במיוחד) נועדו בדיוק עבורך. בחלק זה אסביר מה בדיוק מונע ממך להגיע להצלחה (ואני מתכוונת להפתיע אותך) ובחלק השני אציג לפניך שיטה פשוטה שתגרום לך […]

  • איך משנים תפיסה ומעלים את האנרגיה?

    https://www.miriblank.co.il/wp-content/uploads/2018/12/איך-משנים-תפיסה-ומעלים-את-האנרגיה.jpg

    אתמול לקראת הערב התחלתי להרגיש באסה, מן אנרגיה ירודה כזאת שמביאה איתה מחשבות שליליות שונות. ברור שהיו סיבות לכך, אך הסיבות הן סיבות וההרגשה הזאת של באסה ממש, אבל ממש לא לטעמי. נראה לי שאין צורך להסביר למה… נכון? אך בעיקר – היא גורמת לי להיות פסיבית, להתבחבש במה שלא טוב ושלילי… ואין שום סיבה […]

  • איך מתחילים בשינוי הרגלים שיישארו לאורך זמן?

    https://www.miriblank.co.il/wp-content/uploads/2018/11/IMG_20181125_123746-1-628x353.jpg

    “לא יהיה ניצחון של האור על החושך כל עוד לא נשמור על האמת הפשוטה , שבמקום להילחם בחושך, עלינו להגביר את האור…” (אהרן דוד גורדון) אני אוהבת מאוד את המשפט ובשנים האחרונות יוצא שלקראת כל חנוכה אני חושב על כמה הוא נכון ומדויק גם בהקשר של שינוי הרגלים. במשך החודש האחרון אני עסוקה בלשבור הרגלים […]

  • אנחנו חיים בחברה שאוהבת לחיות באומללות

    https://www.miriblank.co.il/wp-content/uploads/2018/06/חברה-שלנו-אוהבת-אומללות-628x353.jpg

    כל אחד ואחת מאתנו מוצאים עצמם לא פעם כשמסביבם אנשים אשר גורמים להם להרגיש לא טוב. לבני האדם יש נטייה (לא טבעית – מוטבעת) להתרכז במה ששלילי בחיים ורובנו מקדישים תשומת לב רבה (מדי) לרגשות כמו כעס, עצב, כאב ואכזבה בזמן שאנחנו יכולים להתרכז ברגשות כמו שמחה, הכרת תודה ושביעות רצון. השליליות מקיפה אותנו. פתיחת […]