CBT

  • אמרו לכם שאתם סתם דואגים? אולי אתם סובלים מחרדה…

    https://www.miriblank.co.il/wp-content/uploads/2019/12/Miri-worry-for-site-628x353.jpg

    רבים מאיתנו דואגים לגבי דברים שונים בחיי היום-יום. דואגים לבני המשפחה, לילדים, לגבי העבודה, הקרירה, הבריאות… המציאות שלנו באמת מורכבת ולכן דאגות הן חלק מהחיים שלנו, זה הפך לדבר טבעי. אך יש מצבים בהם דאגות אלה מתחילות לפגוע בנו, מרוקנות אותנו מאנרגיה שחשובה לנו מאוד, עוצרות אותנו מלהתקדם ובכך מייצרות יותר ויותר תסכול וכאב נפשי. […]

  • מהי חרדה וכיצד לטפל בה?

    https://www.miriblank.co.il/wp-content/uploads/2019/10/מירי-מאמר-באתר-על-חרדות-628x353.jpg

    היום חשוב לי לכתוב על חרדה והסיבה לכך היא שאנשים רבים חווים אותה ואינם מודעים לכך. משרד הבריאות חושף שאחד מכל 6 בוגרים בישראל סבל ממנה במהלך חייו (קישור לסקר של משרד הבריאות). אנשים אשר לא מבינים כי מדובר בהפרעה של ממש עלולים להיות מפוחדים, חסרי שליטה ואפילו מבוכה. הנתונים של משרד הבריאות אומרים מספר […]