הפעם רוצה לספר לכם משהו שלי מאוד עזר בתקופה האחרונה להרגיש טוב יותר ברמת האנרגיה והמיקוד.
בשנים האחרונות שמתי לב שאני נמצאת באנרגיות נמוכות, חוויתי שינויים במצב הרוח ועייפות. השינה שלי הפכה לפחות עמוקה וגם היה קשה לקום בבוקר. זהו חלק קטן מהתופעות שחוויתי.
הקושי העיקרי היה במהלך היום כאשר הרגשתי נפילות אנרגיה בשעה מוקדמת מדי והיה לי קשה לסיים את היום בלי לשתות קפה ( שגם לא עשה לי טוב מי יודע מה).
כמו כן באימוני כדורשת לא הייתי יעילה. לא ממש מרוכזת ובאימוני כוח לא הצלחתי להתחזק ולעלות במסת השריר.
לא משנה כמה התאמנתי, לא הצלחתי לראות תוצאה של שיפור במסת השריר ובחוזק. לא לגמרי הבנתי ממה זה נובע ולמה זה קורה לי.
החיפוש אחר הפתרון הנכון
הקושי, החולשה וכל השינויים שחוויתי, הובילו אותי למסע ולחיפוש אחר הפתרונות שיעזרו לי לשפר את המצב ולהרגיש יותר טוב.
עשיתי שינויים משמעותיים בתזונה שלי, הורדתי גלוטן וזה בהחלט עזר. הורדתי קפה ואת כל מוצרי הקפאין, הורדתי מוצרי חלב כמעט לגמרי. דברים אלה עזרו במובנים שונים, אך לא מספיק ברמת האנרגיה. הנחתי שבגלל שאני בת 47 אולי יש קשר לשינויים הורמונלי בגוף.
ההכרות שלי עם צמח המאקה - MACA
יום אחד, לאחר חיפושים רבים, נתקלתי די במקרה בצמח שנקרא מאקה (MACA). המאקה הוא צמח שמקורו בהרי האנדים הפרואניים והוא גדל בגבהים של 11,000 רגל (3500 מ') ומעלה.
לא אכנס יותר מדי לסיבות מדוע צמח זה ספג את כל הטוב של הטבע, רק אספר שהוא מלא בחומצות אמינו, ויטמינים ומינרלים. הוא גם תומך בבריאות הכללית ובחוזק.
מחקרים גילו כי מאקה פועלת כדי להגביר את התפקוד הגופני הכולל של הגוף וכן להעלאת מצב הרוח. הצמח נחשב למועיל מאוד באיזון הורמונים, שיפור התפקוד האנדוקריני, ושל בלוטת התריס ואפילו שיפור מערכת החיסון. יתרונות אלו קשורים ככל הנראה לתכולה הגבוהה של חומצות אמינו וההורמונים בנויים מחומצות אמינו וכולסטרול.
צריכה של הצמח והשינוי שחוויתי (או למה היה לי חשוב לכתוב על המאקה)
בקיצור אני צורכת את הצמח הזה כבר למעלה משנה ורואה שיפור מטורף ברמת האנרגיה הפיזית ובאיזון מצב הרוח.
אתם בטח רואים אותי בסטורי שלי בזמן האימונים – בהחלט יש שיפור ניכר גם בחוזק ובבניית מסת השריר.
להתעמקות, תוכלו למצוא הרבה מידע על הצמח באינטרנט וגם לקנות אותו בחנויות הטבע.
אני באופן אישי אוהבת להזמין מוצרים מסוג זה היצרן ולכן ממליצה בחום להיכנס לאתר של היצרן שלהם ולהתנסות.
את החברה הזאת גיליתי לאחר כמה חודשים שקניתי את המוצר בארץ ומאז אני מזמינה רק דרכם.יוצא הרבה יותר משתלם למרות המשלוח שעולה כמו המוצר.
אני חיפשתי משהו שיעזור לי בדברים ספציפיים שלי ומצאתי שהשאלון באתר שלהם עזר לי להבין איזה מאקה כדאי לי להזמין.
שאלון נמצא בלשונית "Which Maca Is Best?"
אם ניסיתם – תספרו לי איך זה תרם לכם.
* אם תכנסו דרך הקישור הזה תקבלו הנחה של 5% על הקנייה.
לפוסט הזה יש 2 תגובות
תודה על מאמר ברור ומבהיר ובעיקר מחזק לי ומזכיר מה שידעתי, ומקל עלי לחזור ולהתנסות בעבודה עם הגלים/ חלקיקים שאני בוחרת לראות אותם בתנועה ויוצרים שינוי בקלות ובמהירות. אז תודה רבה
בבקשה