נעים מאד, אני מירי בלנק ואני עוזרת לאנשים להתגבר על דיכאון, חרדה ומשברי חיים. כל זאת תוך שימוש בכלים מעולם טיפול התנגותי קוגניטיבי CBT, הניאו-המונולוגיה ונוספים. אני מטפלת בקליניקה, מרצה, מנחה ומגשרת. לאורך השנים ליוויתי מאות מטופלים שהחזירו לעצמם את השליטה על מה שקורה בחיים שלהם ואיכות החיים.
האני מאמין שלי
אני מאמינה שמערכת היחסים הראשונה והחשובה ביותר שלנו היא זו שיש לנו עם עצמנו. שנוח לנו עם עצמנו – אנחנו במיטבנו. אנחנו משדרים את התחושות שלנו כלפי חוץ וכשאנחנו חווים איזון והרמוניה בתחומי החיים השונים, אנחנו משדרים אופטימיות ואנרגטיות שעוזרת לנו להרגיש טוב יותר עם עצמנו וגם להתנהל טוב יותר בחברה.
שנים של טיפולים, ליווי אישי וסדנאות רבות שהעברתי, הוכיחו לי שעבודה פנימית יכולה להוביל לשינוי עמוק. שקבלה עצמית, עידוד ורצון לנהל תקשורת טובה יותר עם עצמנו ועם הסביבה, משנים את החיים. אפשר להעביר את השליטה חזרה אלינו וכל זאת על ידי למידת ידע וכלים מעשיים, קלים לשימוש ותרגול יום יומי קצר.
את הלמידה אני לא רק מטילה על מטופלי אלא גם מקפידה בעצמי להתעמק כל הזמן. לאורך השנים חקרתי רבות את נושא החשיבה החיובית, חקרתי את הנושא של פיזיקה קוונטית והשפעתה על חיי היום יום שלנו, את תורת המיתרים ועוד נושאים רבים. כל זאת כדי להעניק למטופלים את הכלים הטובים ביותר לשיפור חייהם.
אני רואה בעבודתי כמטפלת שליחות. חשוב לי לעזור לאנשים להתחבר לכוחות הפנימיים שלהם, ללמד להעשיר, לכוון ולסייע לכל מי שיש לו רצון ואומץ לשנות את חייו באופן חיובי. נקודת המוצא שלי אומרת כי תפיסת האדם היא מכלול של מוח, גוף ונפש וככזה יש להתייחס בטיפול אל כל האספקטים שלו.
איך הכל התחיל...
במשך שנים חיפשתי מענה לשאלות שהטרידו אותי. ככל שנתקלתי ביותר אנשים נטולי אנרגיה, חיוניות ושמחת חיים, כך תהיתי על מהות האושר וכיצד ניתן להגיע אליו ולשמור עליו לאורך זמן. תהיתי כיצד ניתן לשמר צלילות ובהירות מחשבתית, לטפל ולמנוע בחרדה ודיכאון ועוד.
במקביל לתפקידים שונים (שבכלל לא היו קשורים לעולם הטיפולי), עסקתי בלימודי התפתחות מסוגים שונים והעשרתי את חיי בידע ובהתנסויות מגוונות בתחומים הללו.
נקודת המפנה הייתה בתקופה בה עזבתי את העבודה התובענית בתחום ההיי-טק בשנת 2002. פתאום היה לי זמן פנוי וכשיש זמן, פתאום מחלחלת ההבנה שיש להתמודד עם בעיות אישיות. כבת לאב פסיכולוג שעסק גם בהיפנוזה, נחשפתי לספרות וידע בתחום כבר מגיל צעיר והייתי משוכנעת שיש לי את היכולת לטפל בעצמי.
המפגש עם עולם הטיפול קרה בשל תופעות של חרדה שחוויתי בסיבות גיל 30 כשעזבתי את העבודה בהיי-טק. מפגש הגביר את הרצון שלי ללמוד, להעשיר את ארגז הכלים שלי והוביל להרחבת הידע וללימודי טיפול התנהגותי קוגניטיבי בעצימות נמוכה (CTB), בריינספוטינג (BSP), ניאו-הומנולוגיה, גישור, הנחיית קבוצות, ועוד השתלמויות רבות בתחום.
כל אלה עזרו לי להיות שלווה, רגועה ושקטה. השילוב בין הידע מעולם CBT, בריינספוטינג וניאו-הומנולוגיה התגלה כמנצח ויעיל במיוחד להתמודדות עם חרדות, אתגרים, העלאת הביטחון העצמי וכל זאת בצורה מהירה יחסית ושנשמרת לאורך זמן. ברגע שהבנתי שיש לנו יכולת לרפא את מכאובי הנפש ושכל מה שאנחנו צריכים לעשות הוא לקבל את הידע והכלים המתאימים, החלטתי לפתוח את הקליניקה.
למרות זאת ואולי בגלל ההנחות המוקדמות שלי, המפגש עם עולם הטיפול היה מבחינתי גילוי מרעיש. באמצעות הניאו-הומונולוגיה הגעתי לתובנות חדשות ומסעירות וקיבלתי כלים ייחודיים שעזרו לי לשנות בתוכי חלקים שגיליתי שתקעו אותי או הפריעו לי לחיות כפי שחלמתי.
השילוב בין בריינספוטינג, CBT וניאו-הומונולוגיה
השילוב בין בריינספוטינג, ניאו-המונולוגיה וטיפול התנהגותי קוגניטיבי (li CBT), מאפשר למטופלים, משתתפי הסדנאות והזוגות שמגיעים אלי למצות את התהליך שהם רוצים לעבור. בחלק מהמקרים נשתמש בשיטה אחת בלבד, אך לרוב שילוב נכון ומדויק של הכלים משיטות שונות היה מקדם יותר, קצר יותר, ממוקד מטרה, יוביל לתוצאות מצוינות.
בריינספוטינג (Brainspoting) מסייע לעבד טראומות, חרדות, סטרס ותסמינים רגשיים ופיזיים הקשורים לחוויות עבר בצורה מבוקרת ובטוחה. השיטה מאפשרת גישה ישירה לאזורים הלא מודעים במוח, בהם נשמרים זיכרונות טראומטיים, ומסייעת בשחרור רגשי עמוק ולהקלה בתסמינים פיזיים שונים.. בנוסף, בריינספוטינג מספקת מענה גם למי שמתקשה להביע במילים את תחושותיהם ומאפשרת עיבוד חוויות דרך תהליכים עדינים אך עוצמתיים.
ניאו-הומונולוגיה נותנת מענה לחרדות, פחדים, דיכאון, בעיות של דימוי עצמי ובעיות בזוגיות. הגישה אומרת כי רמת האנרגיה במוח משפיעה על המצב הרגשי, הנפשי והפיזי ושדרך חשיבה חיובית מובילה לתוצאות של שביעות רצון מהחיים. דרך יצירת מודעות, תרגולים פשוטים ויישום, אפשר לשנות אספקטים שונים בחיים בזמן קצר.
טיפול התנהגותי קוגניטיבי מסייע להתמודדות עם חרדות, פחדים והוא ממוקד במה שקורה "כאן ועכשיו". בטיפול נבחנת שגרת היום יום ובעיקר על דפוסי חשיבה והתנהגות שמקבעים מצבים שליליים. דרך הבנת המצב, שיחה והעלאת המודעות ניתן לשנות אספקטים שונים בחיים במהירות.
