יום כיפור הוא ההזדמנות השנתית שלנו ללחוץ על כפתור ה-Reset.
זה זמן לא רק להתנקות מהכעסים, אלא גם להקליל את הלב.
הכעס שומר אותנו תקועים בעבר, בסיטואציות שאנחנו לא יכולים לשנות.
סליחה לא נועדה בשביל אחרים, היא מתנה שאנו נותנים לעצמנו.
אך הימים האלו לא פשוטים.
השנה הזו יום כיפור מגיע בזמן שלא קל לנו בכלל.
המדינה שלנו במצב מורכב, עדיין יש אנשים בשבי, אחרים מתמודדים עם חיים בחרדה ופחד,
ישנם ממ"דים, ואזעקות הופכו לחלק בלתי נפרד מהיומיום בחלק מהמקומות בארץ…
באווירה כזו, איך בכלל אפשר לדבר על חשבון נפש, סליחה ושחרור?
אלא תהליך עמוק פנימי המקדם את בריאות הנפש, מוריד לחץ, ומחזק את מערכת החיסון.
דווקא בימים אלה, יש לנו הזדמנות לגלות מחדש את המשמעות של הסליחה והשחרור.
גם אם סביבנו שורר כאוס, השקט הפנימי שאנחנו יכולים ליצור בתוכנו הוא זה שיכול
לתת לנו כוח להמשיך הלאה.
יום כיפור מזכיר לנו לא להיאחז בכעסים ובתחושות השליליות שאולי צברנו במהלך השנה –
ולא משנה כמה המצב מאתגר, יש לנו את היכולת לשחרר את הכעסים שמעמיסים עלינו,
כאילו היו אבנים שאנחנו סוחבים בתיק כבד.
כך שמי שעדיין כועס על אח או אחות שעצבנים לעיתים קרובות – כדאי לשקול לשחרר את הכעס.
אחים, כמו כולנו, לא מושלמים.
דווקא החיכוך שנוצר יכול להעיד על החיבור הקיים.
חיכוך פירושו מגע, ואם לא היה אכפת לכם זה מזה, לא היה מתעורר החיכוך מלכתחילה.
לכן, החיכוך הזה יכול לשמש הזדמנות לבניית גשר של הבנה וקירבה.
לפעמים, דווקא מהמקום שבו יש אתגרים ותסכולים, נפתח פתח לקשר עמוק יותר.
הסליחה מאפשרת למוסס את הכעס ולהשתמש בחיכוך כמקפצה לחיזוק מערכת היחסים.
כדאי לשקול לשחרר אותו – הגוף שלכם יודה לכם על זה!
לסלוח לא אומר להתעלם מהעבר או להסכים עם הדרך שבה הדברים קרו.
זה לא איזה "הכל בסדר" על מה שנעשה. זו החלטה מודעת להפסיק לתת לזה להשפיע עלינו.
להפסיק לאבד על זה אנרגיה. לא לתת לזה לנהל אותנו.
בקיצור, סליחה היא דרך בריאה, אפילו חיונית, לשמור על הנפש וגם הגוף שלנו.
אז בואו ניזכר שלצחוק על עצמנו, זו דרך בריאה להתמודד עם כל מצב,
נזכיר לעצמינו שאף אחד לא מושלם – לא אנחנו, ולא אחרים – וניתן לעצמנו את מתנת הסליחה.
זה יום אחד בשנה שבו כולנו יכולים להיות קצת פחות עצבניים, קצת יותר אמפתיים ורחמנים,
ולהתחיל מחדש את הדברים שבשליטתינו.
אז כשאנחנו בודקים את חשבון הנפש שלנו ביום כיפור ומגלים שיש לנו עוד כמה אנשים לסלוח להם,
בואו נזכור: זה לא בשבילם, זה בשבילנו.
