מה הוא הכלי רב העוצמה לחופש רגשי?

אם אתם עוקבים אחר הפרסומים שלי, בוודאי שמתם לב שאני אוהבת לחקור את יכולות המוח ולכתוב על כך. הפעם אני רוצה להקדיש קצת זמן ולהסביר על האנרגיה שהמוח שלנו מייצר והקשר שלה להתנהלות במערכות היחסים.

המראה של היחסים
אחד הדברים שחשוב להבין הוא שכל מה שאנו רואים בעולם הוא למעשה השתקפות של עצמנו וכך גם התכונות שאנו רואים באופן ברור ביותר באחרים, הן התכונות הנמצאות חזק בתוכנו.

זה מה שנקרא – המראה שלנו.

מה זה אומר? הכוונה היא שאנשים ואירועים מסויימים בחיינו, משקפים לנו את מה שקורה בתוכנו – בין אם אלו דברים טובים או טובים פחות. ההבנה של "המראה" הזו, הוא הכלי רב העוצמה לחופש הרגשי.

לדוגמא, אם נוצרת לנו תגובה שלילית חזקה כלפי מישהו, אפשר לומר בוודאות כי תגובה זו משקפת לנו את התכונות שלנו . בדרך כלל, במקום לחשוב כך, אנו משקיעים אנרגיה בהכחשת הצד האפל הזה בנו ומקרינים איכויות הכחשה אלו כלפי אנשים אחרים.

בדיוק מאותה סיבה, אנו נמשכים לאנשים מסוימים שלהם יש את אותן התכונות או דפוסי ההתנהגות שלנו מוכרים היטב.

אם כך, מה שאנו רואים באחרים הוא השתקפות של מה שקיים בתוכנו והשתקפות זו מציעה לנו הזדמנות מצויינת להגדיל את המודעות לעצמנו דרך אנשים אחרים וארועים שונים.

בכוחנו לשנות את מערכות היחסים שלנו כאשר אנו שמים לב לתגובה שלנו לאנשים שחוצים את הנתיבים שלנו, כיוון שתגובות אלה הם חלקים מאיתנו והם מושפעים מהדרך שבה אנו רואים את עצמינו בעיני אחרים. אנשים אחרים הם למעשה רק הטריגר שהפעיל את התגובות הללו בנו, כך שאם נשנה אם החלקים האלה בתוכנו, גם מערכות היחסים ישתנו בהתאם.

כיצד משפיעה האנרגיה שלנו על מערכות היחסים שלנו?

אנחנו, בני האדם, יצורים חזקים בעלי פוטנציאל שבכוחו לשנות את העולם.
השילוב בין הגוף, הנפש והרוח שלנו יוצר השפעה, אך בדרך כלל, רק לעיתים רחוקות אנחנו מסוגלים להאמין בזה.

חשוב שתדעו – הנוכחות שלנו משתרעת מעבר לגוף הפיזי שלנו. האנרגיה שאנו מייצרים ועובדים על פיה, מורגשת ונוכחת לא רק בחיינו, אלא גם בסביבה שלנו ויוצרת מערכת יחסים עם הסובבים אותנו.

אחד הצעדים הראשונים והחזקים ביותר בתהליך המבוסס על שיטת הניאו-הומנולוגיה, הוא להפוך להיות מודעים מאוד לאנרגיה שלנו ולדרך שבה אנו מקרינים את המהות שלנו ואת מערכות היחסים שלנו עם עצמנו ועם הסביבה.

הרגשות ומצב ההוויה שלנו יוצרים את מה שאנו מקרינים החוצה, ולמעשה זה מה שמשקף לנו תוצאות חיוביות או שליליות בעולם הפיזי. כמו כן, בזמן שאנו עושים זאת, אנו פולטים אנרגיה החוצה וזה יוצר אווירה חיובית או שלילית. זו חוויה דומה לזו שכאשר נכנסים לחדר מלא באנשים – מיד מרגישים את האנרגיה באוויר. האווירה יכולה להיות מתוחה ומבודדת או עליזה ומרגיזה. מה שאנחנו מרגישים זו האנרגיה הקולקטיבית של כל אנשים בחדר יחד עם ההקרנה של הרגשות והוויה שלנו עצמנו.

מתי ואיך מתחיל השינוי?
השינוי מתחיל כאשר אנו מסוגלים להכיר בכך שאנו נמצאים בשליטה על האנרגיה שלנו. הרגשות, האמונות ודפוסי החשיבה שלנו יכולים להוביל אותנו להרגל של תגובות לחיים בדרך מדוכאת, שלילית או אפילו כועסת. האנרגיה שלנו במצבים אלה היא בעוצמה גבוהה והיא משפיעה ויוצרת הפרדה בינינו לבין אחרים. לזה קוראים: "מה שאתה נותן זה מה שאתה מקבל בחזרה".

כאשר מצבים כמו אושר, סבלנות או שיתוף פעולה נמצאים בתודעה שלנו ובאנרגיה שלנו, המוח שלנו שולח את התכונות הללו החוצה אל העולם ובסופו של דבר אנו מבחינים כיצד אינטראקציות מתחילות לקרות בקלות ואנשים מתחילים להביע רצון להיות בסביבבתנו.

באמצעות שינוי התפיסה על עצמנו, חיבור פנימי ושינוי דרכי חשיבה, אנו מתחילים להתחבר עם האמת החיונית שבנו, לשים לב לכל מה שלא משרת אותנו ואילו מערכות יחסים יש לנו . כך אנו יכולים למעשה להתחיל ולהעביר את הפוקוס שלנו למקום הנכון ולהעצים את עצמנו כיוון שכעת שאנו מזהים מה טוב לנו ומה באמת משרת אותנו.
דרך התרגול וההתבוננות העצמית אנו יכולים להתחיל להבחין במצב אנרגיה שלנו ומכאן לבחור איך לפעול בכל רגע נתון.

הרי יש כל כך הרבה אנשים סביבנו, ואם נתבונן ונלמד על עצמנו דרך כל אחד מהאנשים הללו, שהנתיב שלהם מצטלב עם שלנו, נוכל להעצים את עצמנו יותר ויותר.

ישנו כוח עצום שמגיע כתוצאה מהתגברות על המחשבה, דאגה או פחד שאותם אנשים יעשו משהו שלא הייתם רוצים או שלא נוח או נעים לכם.

ומה הדבר היחיד שעוצר אותנו? אנחנו בעצמנו! הדפוסים שלנו והאמונות עוצרות אותנו, אבל הגיע הזמן לשנות את זה.

עזבו את התירוצים ותתחילו לשמור על האנרגיה שלכם, להתבונן על עצמכם דרך מראה שאנשים אחרים מציבים לכם, ללמוד מזה ולשפר את החלקים שרצויים בהתנהלות ובחשיבה.

הרי חיים פעם אחת, לא?

אז במקום לבזבז זמן על שטויות, תתחילו ליהנות לחיות!

העכשיו הבמה שלכם….
מה למדתם היום על עצמכם דרך אנשים אחרים?
האם שמתם לב למצב האנרגיה שלכם ואיך זה השפיע על היחסים?

השאירו תגובה למטה ושתפו את המחשבות שלכם.