ראיונות מעוררי השראה

  • ראיון יחודי עם גלית שלגי: הכול על הקשר בין תזונה לרגשות

    "הגוף שלנו הוא החבר הכי טוב שלנו
ואנחנו בוגדים בו כל פעם מחדש."

    מרוב עומס המידע אנשים רבים חוששים לאכול, מפחדים ממאכלים מסויימים או לחילופין מדחקים את הנושוא ואוכלים בצורה לא מודעת. ספוילר קצר – יש קשר בין תזונה למצב רגשי. מסתבר שלחיות בריא ולאכול בריא זה קל ופשוט ואינו דורש הכנה רבה כמו שחשבתי קודם. וגם לא מסובך. בינינו, זה אחד הדברים שהופתעתי לשמוע. על זה ועוד […]

  • קרן כהן: איך הו’אופונופונו עוזר לנו להרפות ולהחזיר איזון לחיי היום יום

    https://www.miriblank.co.il/wp-content/uploads/2017/03/Thumbnail-with-play-button1-628x353.png

    *** ניתן למצוא את הקישורים למתנות ולסמינר מלטה בסוף הפוסט *** האם אי פעם שאלתם את עצמכם “איך אני יכול/ה להירגע מהר יותר? או איך אפשר להרפות ממחשבות שלא תורמות לי? ובכלל לחזור לאיזון מהר יותר?” אני אישית במשך שנים חיפשתי דרך להירגע, להוריד לחץ, סטרס…. פעם האמנתי שכשאני בלחץ אני מתפקדת הכי טוב, יעילה […]