נדמה שכולנו עוברים את השנה הזאת בהילוך גבוה, אבל במקום להגיע לסוף המסלול,
מצאנו את עצמנו במסלול מכשולים בלתי פוסק.
לא יאומן כמה מהר הגענו שוב לתקופת החגים, כשסביבנו המציאות מורכבת מתמיד.
המצב במדינה מאתגר באופן חסר תקדים – מלחמה, אזעקות, אנשים שנאלצו לעזוב את בתיהם וגברים שעדיין בשדות הקרב…
ועדיין, החגים הקרובים – דווקא הם – יכולים להוות הזדמנות לעצירה, חשיבה מחודשת, ותחושת צמיחה אישית בתוך כל הכאוס הזה, צמיחה שאנחנו כל כך רוצים להגיע אליה.
כן, למרות האתגרים, האזעקות, ההפגנות, החגים יכולים להיות הזדמנות לחשוב על ה"כן", מה שיש לנו, על שאיפות טבעיות שלנו ולהתקדם קדימה עם חיבור ללב ולרצון.
איך נצליח למצוא את הכוחות לחגוג?
איך נוכל לנצל את התקופה הזאת כדי להרגיש יותר מחוזקים?
התשובות נמצאות בדיוק במקום הזה, בין הצער והכאב, לבין הרצון להתקדם קדימה עם יכולת לראות את המציאות ולבחור בצעדים שמדייקים אותנו ומאפשרים להיות מסופקים.
מאמר זה נכתב כדי להזכיר לכולנו שיש לנו את היכולת לבחור בכל רגע נתון. אנסה להקליל איפה שאפשר.
ראש השנה: זמן להתחלות חדשות
(גם כשהכול מסביב נראה ישן ומפורק)
ראש השנה הוא זמן מצוין ל"עצירה, התבוננות ומיפוי מחשבות".
להתבונן ממעוף הציפור על השנה האחרונה ולנסות לזהות את המחשבות השליליות
שחזרו על עצמן ואולי אף הצטברו בראש והובילו אתנו להרגיש כישלון, תסכול, חרדה או כעס –
כמו ערימת כובעים ישנים בארון שרק מעמיסה עליו ועלינו, וצוברת אבק כאשר לא משתמשים בהם בצורה נכונה.
איך עושים זאת?
על ידי בחירה מודעת.
נכון, אולי לא הצלחתם להוריד כמה קילו, להפסיק לשתות קפה או לדאוג פחות,
ואולי נאלצתם לעזוב את הבית שלכם ולעבור לגור במקום אחר.
אולי זה מרגיש כמו אובדן שליטה מוחלט, אבל גם בתוך כל המצב הזה כן הצלחתם משהו.
אני מזמינה אתכם לקחת כמה דקות כדי לעצור ולשאול את עצמכם מה כן עבד.
אפשר לבחור להסתכל על הדרך שבה הצלחתם להתמודד עם האתגרים –
למצוא פתרונות יצירתיים, לבנות שגרת חיים חדשה, ולתמוך אחד בשני כמשפחה וכקהילה.
חשוב להכיר במה שעבד וללמוד ממנו.
ולא, זה לא אומר ש"תרכיבו משקפיים ורודות" ולא ריאליות אלא שתבחרו מה לקחת אתכם קדימה לשנה הבאה.
אז אם הרגשתם שהשנה הייתה כמו סרט אימה או סרט באיכות נמוכה,
זה הזמן לערוך את הסרט ולהפוך אותו ליותר נעים לצפייה.
חשבו על מטרות חדשות:
מטרות הן כמו הכנסת כתובת ב-GPS – כשאנחנו יודעים לאן אנחנו רוצים נוסעים, קל להגיע לשם.
שאלו את עצמכם: "מה אני רוצה להגיד לעצמי בסוף השנה הבאה?"
המטרה יכולה להיות שיפור ניהול הזמן, שיפור הקשר עם האוכל, הורדת כמויות קפאין, קביעת שעה לארוחה האחרונה וכל מה שיעלה על דעתכם, העיקר שתחלו לנוע קדימה.
מראש אני רוצה להגיד, לרוב האנשים לא פשוט לענות על השאלות הללו. לפעמים לא נעים לנו עם התהליך ואנחנו מרגישים אי נוחות. מומלץ לתת לשאלה "מה כן עבד/ הצליח" להדהד בכם זמן בראש עד שהתשובות יתבהרו.
העיקר – להרגיש כאילו אנו יוצאים לדרך חדשה עם תחושת התחדשות ומיקוד על הצד הבא שלנו.
לסיום,
ראש השנה הוא הזדמנות להתבונן קדימה, לראות את ההצלחות הקטנות ולהכיר בכוחות שגילינו בתוכנו. זו התחלה חדשה, הזדמנות להגדיר מטרות, להתחבר מחדש ולהמשיך לצמוח. למרות הכל, השנה החדשה מביאה איתה אפשרות לבחירה בטוב, להאמין בעצמנו, ולצעוד קדימה עם מוטיבציה להתחדשות.
אז עם מה אתם בוחרים לצאת לצעידה לשנה הבאה? אילו תובנות כדאי לכם לקחת איתכם?
שתפו כאן מתחת לפוסט ועזרו לכל מי שקורא לקבל רעיונות מעוררי השראה.
