סרטונים

  • ראיון יחודי עם גלית שלגי: הכול על הקשר בין תזונה לרגשות

    "הגוף שלנו הוא החבר הכי טוב שלנו
ואנחנו בוגדים בו כל פעם מחדש."

    מרוב עומס המידע אנשים רבים חוששים לאכול, מפחדים ממאכלים מסויימים או לחילופין מדחקים את הנושוא ואוכלים בצורה לא מודעת. ספוילר קצר – יש קשר בין תזונה למצב רגשי. מסתבר שלחיות בריא ולאכול בריא זה קל ופשוט ואינו דורש הכנה רבה כמו שחשבתי קודם. וגם לא מסובך. בינינו, זה אחד הדברים שהופתעתי לשמוע. על זה ועוד […]

  • איך לנצח את הפחד מטכנולוגיה ובעסק בתקופה משבר הקורונה או בכלל?

    אם יש לכם עסק ומסיבות שונות,אתם לא יכולים להמשיך לפגוש אנשים פנים מול פנים
ומבינים שהגיע זמן להפוך חלק מהמוצרים שלכם לדיגיטליים,
אך בגלל פחדים שונים שקשורים לטכנלוגיה מתקשים לעשות זאת –
זה הפרק עבורכם.

    אם יש לכם עסק ומסיבות שונות, כמו למשל אתגר שנפל עלינו וירוס הקורונה, אתם לא יכולים להמשיך לפגוש אנשים פנים מול פנים ומבינים שהגיע זמן להפוך חלק מהמוצרים שלכם לדיגיטליים, אך בגלל פחדים שונים שקשורים לטכנלוגיה מתקשים לעשות זאת – זה הפרק עבורכם. בהמשך להזמנה לשלוח אלי שאלות, קיבלתי שאלה מ”ע.” (שם מלא נשמר במערכה) […]

  • איך לשמור על שפיות בתקופת משבר הקורונה?

    מה יוצר חרדה ולחץ בתקופה הזאת ומה לעשות על מנת לשמור לע שפיות ושקט נפשי

    אם נקשיב לאופן שבו מוצגים הנתונים בתקשורת נוכל להבין את ההטיה הקוגניטיבית שנוצרת מעצם המיקוד בנתונים השליליים. כאשר הפוקוס הוא על חלקי נתונים מבלי הזכר של תמונה מלאה – המוח מתמקד רק בנתונים אלה ומתחיל לסנן. כמו למשל הזכר של מספר החולים מבלי להזכיר מספר מחלימים ומבלי להשוות לנתונים דומים של וירוסים אחרים שנמצאים לרווחה […]

  • אל תתנו לפאניקה להוריד אתכם מהמסלול

    תזכרו שאתם אלה שמשפיעים על הסביבה הקרובה שלכם ונותנים את הטון הרגשי עליו כולם מגיבים במהלך היום במשבר הזה. איך אתם יכולים לתת דוגמה בהתנהגות ובדרך חשיבה שלכם לחיקוי בני משפחה וחברים? קחו את הזמן הזה כדי למצוא את המרכז שלכם, לקרקע את עצמכם, לעלות את התדר ולהפוך להיות מנהיגים ושליחים של חשיבה חיובית ריאלית עבור הסובבים אתכם.

    אתם אחראים על מה שקורה בחיים שלהם. כאשר אין וודאות ובחירה שבא מהסביבה החיצונית חשוב לייצר אותה בסביבה קרובה שלנו וכמובן שתוכינו. אתם אלה שנותנים את הטון הרגשי במהלך המשבר הזה. איך אתם יכולים להיות דוגמה לחיקוי בני משפחה וסובבים אתכם? מה כדאי לעשות כדי לייצר וודאות? ומה עוד באפשרותכם לעשות? כל זה ועוד בסרטון […]

  • קרן כהן: איך הו’אופונופונו עוזר לנו להרפות ולהחזיר איזון לחיי היום יום

    https://www.miriblank.co.il/wp-content/uploads/2017/03/Thumbnail-with-play-button1-628x353.png

    *** ניתן למצוא את הקישורים למתנות ולסמינר מלטה בסוף הפוסט *** האם אי פעם שאלתם את עצמכם “איך אני יכול/ה להירגע מהר יותר? או איך אפשר להרפות ממחשבות שלא תורמות לי? ובכלל לחזור לאיזון מהר יותר?” אני אישית במשך שנים חיפשתי דרך להירגע, להוריד לחץ, סטרס…. פעם האמנתי שכשאני בלחץ אני מתפקדת הכי טוב, יעילה […]

  • דיפאק צ’ופרה – תקציר ערב חד פעמי בתל אביב

    https://www.miriblank.co.il/wp-content/uploads/2017/03/Thumbnail-with-play-button-628x353.png

    לא בכל יום יש הזדמנות לשמוע ולראות באופן אישי איש אגדה עם רגליים על קרקע, וחכמה, חוש הומור לארע ומלא חמלה לאנשים. ד״ר דיפאק צ׳ופרה, הוא הרופא המפורסם בעולם, גורו לרפואת הגוף והנפש, הוגה הדעות של המאה ה 21, נבחר כאחד מ – 100 האנשים המשפיעים ביותרר במאה העשרים. מי שמכר מעל 50 מליון עותקים […]

  • יש אנשים שפשוט לא נכונים בשבילך…

    https://www.miriblank.co.il/wp-content/uploads/2014/12/Capture2-628x353.png

    בני אדם הם יצורים חברתיים וכמו שאנו משפיעים על אנשים סביבנו – אנו גם מושפעים מהם. הפעם, בחג חנוכה, בחרתי לדבר על אנשים שנמצאים בסביבתנו הקרובה. מתי בפעם האחרונה חשבתם על האנשים שמקיפים אתכם? אנשים אלו יכולים להיות חברים, עמיתים לעבודה, מנהלים או אפילו בני זוג… חשוב לזכור שכל עוד אנו מקיפים את עצמינו באנשים […]

  • אחד הדברים החשובים שאסור לוותר עליהם במערכת יחסים

    https://www.miriblank.co.il/wp-content/uploads/2014/09/picture-for-post-title-628x353.png

    הכניסה אל חיי הזוגיות היא כניסה מאושרת. הזוגיות יכולה להביא איתה שלל רגשות, אך בעולם שלנו, ההחלטה לחיות יחד, לחלוק קורת גג או ההחלטה להתחתן, מתקבלת מתוך אהבה רבה. לחיים המשותפים, נכנסים לא רק שני אנשים אלא גם החיים. שלל משימות, מטלות וגם… העבר שלנו. זוגות רבים מגלים לאחר זמן מה שישנו פער בין הרצונות […]