לכל אחד מאיתנו יש תקופות פחות טובות בחיים, בהן קשה לראות את הדברים החיוביים.
בתקופות כאלו אנחנו לרוב חוזרים לדפוסים שמעכבים אותנו מצמיחה, גורמים לנו להתכנס בעצמנו, להיות רגישים יותר ושליליים יותר…
בעיני, חשוב מאוד לבדוק מה מרחיק מאיתנו את החוויות הגדולות של שמחה ואושר.
במיוחד עבור זמנים אלו, אספתי עבורכם 4 הרגלים נפוצים שיעזרו לכם להתבונן ולבדוק אם יש משהו שאתם כבר עכשיו יכולים לעשות על מנת להחזיר את השמחה והאושר לחייכם:
1. לשחק אותה על בטוח:
כשאנחנו משחקים אותה כל כך על בטוח, אנו בעצם גורמים לעצמנו להתרחק מעצמנו, לנהל תסריטים שונים של אפשרויות פוטנציאליות בראשינו ובכך לשים את הרצונות האמיתיים שלנו בצד. הרי תסכימו איתי שבפועל, במצב כזה אף תסריט לא יספק אותנו.
כן, חשוב לחלום חלומות!
אך להשאיר אותם בראש מבלי לבדוק אם אפשר לחיות אותם – רק יהפוך את החיים שלכם למתסכלים יותר ויותר.
תבינו, יש לכם יכולת וכוח להפוך את החלומות שלכם למציאות!
החלום שלכם הוא החזון היצירתי לחיים שיכולים להיות לכם בעתיד.
אז פרצו את אזור הנוחות הנוכחי שלכם, תתנסו במשהו לא מוכר, הסכימו ללכת למקום לא ידוע והתחילו לנפץ את המחסומים הרגשיים שמקשים עליכם להגיע לשם.
התחילו לנוע קדימה!
החיים אינם מביעים בצורה קוסמית את מה שאנחנו מדמיינים בראשינו, הם נותנים לנו את מה שאנו מתעקשים עליו בזכות הפעולות שאנו עושים.
2. לפקפק ביכולות שלכם (לשים את עצמכם בספק כל הזמן):
מכירים את האימרה "אנחנו הופכים להיות מי שאנחנו מאמינים שאנחנו יכולים להיות"?
כן, למילים ולמחשבות שלנו יש כוח. אז אם יצא לכם להרבות באמירות חוזרות ונשנות כמו "אני לא מספיק חכם, רזה ועשיר", סביר להניח שביום מן הימים, הנבואה הזו תגשים את עצמה.
לעומת זאת, אם האמונה הרווחת אצלכם היא ש-"אני חכם מספיק, רזה מספיק ועשיר מספיק כדי לעשות את הצעד החיובי הבא קדימה" – סביר להניח שלאורך זמן, תכונות אלו יהפכו לחלק מכם ויעניקו לכם את היכולת להיות במקום הזה באמת, ברמה שעונה על הצרכים ועל הציפיות שלכם.
3. להיות אובססיביים לשליטה:
אני שמה לב שיש הרבה מאוד אנשים שמנסים לשלוט בכל היבט זעיר של החיים שלהם, דבר שגורם לתחושת עומס, לחץ ולמצב שבו אנחנו כל הזמן בכוננות.
כל כך חשוב ללמוד להרפות, להירגע ולזרום עם הדרך שבה החיים לוקחים אותך.
חשוב לנסות משהו חדש, לקחת סיכונים, אבל מעל לכל – לחייך וליהנות מהנוף.
כל הדברים האלו הכרחיים, על מנת שתוכלו לאפשר לעצמכם לחוות את הדברים הטובים שקיימים בחייכם.
חשוב לשחרר את הניסיון לשלוט בדברים חסרי משמעות.
לפעמים ההנאות הגדולות ביותר, הן ההפתעות הבלתי צפויות שמגיעות רק כאשר אנו מתגמשים וזורמים עם הפיתולים והסיבובים של החיים
4. להתמקד בגישה שלילית:
אחד הגילויים הגדולים ביותר שהיו לי זה שהיכולת לשנות את חיי מן הקצה אל הקצה, טמונה בשינוי הגישה שלי.
אופטימיות היא התכונה האנושית החיובית ביותר, משום שהיא מאפשרת לנו לפתח את הרעיונות שלנו ולשפר כל מצב אליו נקלענו.
חשוב לא לקחת דברים כמובנים מאליהם ולתרגל חשיבה חיובית ריאלית.
רק באמצעות גישה חיובית לכל מצב ועניין, תוכלו להבין שכבר עכשיו, אתם נמצאים במקום טוב.
נכון, לא כל יום מושלם ולא כל יום יהיה מושלם.
אך אם תשימו לב לפרטים הקטנים, תגלו שברוב הימים שלכם קרו יותר דברים טובים מאשר רעים. שווה לנסות ולהווכח.
זכרו, האושר שלנו תלוי בניצול נכון של המשאבים החיוביים בחיינו.
האושר לטווח ארוך, שכולנו מחפשים, לא נמצא בדבר אחד – אלא בשילוב הרמוני של מחויבות ופנאי או במילים אחרות – בחיים מאוזנים.
ועכשיו הבמה היא שלכם …
מה עוזר לכם להחזיר לעצמכם את שמחה והאושר כאשר אתם בתקופה פחות טובה בחייכם?
מה אתם מנסים להזכיר לעצמכם כאשר אתם שמים לב שאתם פחות מאושרים?
השאירו תגובה למטה ושתפו את המחשבות שלכם.
